Fitnesstraining für zu Hause: das Beckenbodentraining

Tag ein – Tag aus trainiert man die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers. Je nach Ziel und Sinn des Trainings werden einzelne Muskeln ausgelassen oder aus Unwissenheit erst gar nicht trainiert. Manchmal kann es sogar vorkommen, dass man nicht einmal weiß, für was ein bestimmter Muskel gut ist. Das dürfte vielen bei dem Beckenboden so gehen. Weiterlesen

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Vegetarische Ernährung: Gesundheit, Ethik und Kalorien

Die Entscheidung sich vegetarisch zu ernähren, kann ganz unterschiedliche Motive haben. Ein Grund von vielen kann beispielsweise ein gesundheitlicher Aspekt sein, denn die Aufnahme von zu viel tierischem Eiweiß und Fetten wirken sich ungünstig auf den Körper, auf das Körpergewicht und den Stoffhaushalt aus. Weiterlesen

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Die Unterschiede beim Billard und Snooker

Zwischen Billard und Snooker sind unterschiedliche Spielweisen. Billard spielen ist quasi der Grundstock. Snooker ist eine Variante des Billards. Snooker hat einen höheren Schwierigkeitsgrad und stellt eine größere Anforderung an den Spieler. Weiterlesen

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Darts Herkunft und Geschichte

Der Dartsport entstand in Großbritannien zwischen dem Ende des 19. und Anfang des 20. Jahrhunderts. Die auch noch heute bekannte Einteilung der Dartscheibe wurde 1896 vom englischen Zimmermann Brian Gamlin festgelegt. Weiterlesen

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Fitness – Fit in den Sommer

Der Sommer steht vor der Tür und es bleibt nicht mehr viel Zeit, um den eigenen Körper in Bestform zu bringen. Die folgenden Tipps helfen dabei, im Schwimmbad, am Badesee oder am Strand eine gute Figur zu machen. Weiterlesen

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EM 2012 – trotz heftiger Diskussionen ist die Vorfreude groß

Um die Fußball-EM in der Ukraine wird seit Tagen heiß diskutiert. Im Raum steht ein politischer Boykott, wegen den umstrittenen Haftbedingungen für die erkrankte ukrainische Ex-Ministerpräsidentin Julia Timoschenko. Die Rede ist von Verlegung der spiele nach Deutschland bis hin zu einem deutlichen Zeichen der Solidarität mit Timoschenko. Weiterlesen

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Sport im Freien – eine Alternative zum Fitnessstudio?

Sportexperten wissen, ein effektives Training ist auch immer ein abwechslungsreiches Training. So muss man nicht immer seine Abende im Fitnessstudio verbringen, bis die Bikini-Figur erreicht ist. Auch die sportliche Betätigung im Freien ist eine gelungene Abwechslung zum Indoor-Training im Studio. Selbst wenn man in der Stadt wohnt, findet man heutzutage kleine Parks oder Grünflächen, die zur sportlichen Betätigung im Freien einladen. Weiterlesen

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Viele Sporttaschen sind individuell einsetzbar

Sportlich aktiv zu sein liegt voll im Trend unserer Zeit. Viele Menschen brauchen die sportlichen Herausforderungen als Ausgleich zu ihrer beruflichen Tätigkeit. Dabei ist es völlig gleichgültig, ob es der Einzelsport oder der Mannschaftssport ist, der die Menschen begeistert. Nahezu jede Sportart hat sein typisches Equipment, das befördert werden will. Es gibt die unterschiedlichen Sporttaschen, die sich nicht nur in der Größe unterscheiden, sondern auch in der Ausstattung, Farbe und dem Material. Die richtige Sporttasche findet man indem, dass alle nötigen Utensilien platz finden, ohne, dass die Sporttasche überfüllt wird. Weiterlesen

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Pointfit – Der Onlinestore für Bodybuildingprodukte weist hin: Effektive Sportnahrung im Bereich Fitness und Muskelaufbau

Der hochwertige Sportnahrung Online Shop PointFit Nahrungsergänzung informiert über die aktuellen Sportnahrung Produkte im Bereich Krafttraining und Abnehmen. Was macht Sinn und was nicht? Weiterlesen

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Whey Protein – beliebtes Eiweiss Produkt

Der Begriff Whey Protein entstammt dem amerikanischen und bedeutet ins Deutsche übersetzt Molkenprotein.
Gerade unter Fitness- und Kraftsportlern gilt die Einnahme von Whey Protein als unverzichtbar zum Muskelaufbau. So besitzt diese leicht verdauliche und bekömmliche Proteinquelle die Eigenschaft, dem trainierten Muskeln schnell zur Verfügung zu stehen. Weiterlesen

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